对于大多数人来说，鼻子和嘴巴靠得太近，其实已经习惯了自己的味道，有没有口臭其实是比较难自己判断的，这时候我们就要用一些方法来自我评判了。
把自己的手腕伸出来，使用舌头的中后段，（不要使用舌尖）舔手腕一下，等待数十秒，让口水部分挥发，再闻一闻手腕，判断是否存在口腔异味。临床上有口腔异味的人非常多，由于调查方法的不同，中国人群口臭患病率在27.5%-77.3%。
口臭的原因主要分为全身因素和局部因素，全身因素指胃肠道疾病，如幽门螺旋杆菌感染，糖尿病，长期便秘等引起的口臭或异味，虽然表现为口腔异味，但根源不在口内。
局部因素是口臭的主要原因，主要包括牙周炎，牙龈炎，龋齿，这类疾病导致口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，代谢过程中产生出硫化物，发出腐败的味道，产生口臭。唾液腺分泌减少会引起口腔干燥，存留在口腔内部的食物残渣缺乏有效的唾液冲刷，滞留在口内腐败变质，也会间接地引起口臭。除了以上疾病，吸烟，嗜吃一些辛辣刺激的食物，也容易发生口臭。