口臭不容忽视
口臭有没有可能由不良口腔卫生、潜在的健康问题或者仅仅由于厨师使用了大量的大蒜引起？不管怎样，可以采取措施来预防和治疗口臭，无论是在家还是在医生的帮助下。
口臭的原因
- 食物和饮料：所吃的和喝的饮食可能引起口臭。食物被吸收入血并转移至肺，将影响呼出的气味。刷牙或使用漱口水可以暂时掩盖气味。但是，只要“罪魁祸首”仍在体内，口臭就会持续。常见的食物原因包括：
- 洋葱；
- 大蒜；
- 奶酪；
- 熏牛肉；
- 某些香料；
- 橙汁或汽水；
- 酒精。
- 节食：节食者如果吃得太少，也会出现口臭。
- 口干：人体需要唾液来清洁口腔。如果没有足够的唾液，仅仅是口干也会引起口臭。
- 口腔卫生不良：如果每天清洁牙齿、牙龈和舌头时清洁的不彻底，那么口臭可由残留的腐烂食物和口腔中滋生的细菌引起。口腔卫生不良引起的牙龈炎症（牙龈炎）也会引起口臭。
- 健康问题：有时，口臭可能预示更大的健康问题，例如：
- 鼻窦感染；
- 慢性肺部感染；
- 肝脏或肾脏疾病；
- 胃肠问题；
- 糖尿病。
如何预防和治疗口臭？
可以采取很多简单的措施来摆脱口臭。
- 改变饮食。跟踪吃的食物，并尝试：
- 避免摄入可引起口臭的食物和饮料。
- 多吃水果和蔬菜，少吃肉。
- 多喝水。
- 如果口腔容易变干，则吮吸无糖薄荷糖。
- 避免使用任何形式的烟草。
- 使用含氟牙膏刷牙、牙龈和舌头，每天至少 2 次。一定要到达牙龈线以及牙齿表面。
- 每天至少使用 1 次牙线清洁牙齿。
- 每天用抗菌漱口水漱口 2 次。
- 如果佩戴假牙，睡觉时请摘下它们。晚上用消毒液刷洗并浸泡假牙。
- 按照牙医的说明清洗矫治器和保持器。
关于口臭，什么时候需要去看牙医？
一定要每年至少看 2 次牙医，进行定期检查和专业洁牙。牙医可以发现和治疗引起口臭的原因，如牙龈疾病。
询问牙医有关口臭的其他可能解决方案。例如，对于口干，牙医可能会推荐人工唾液。同样，在购买口臭套装或控制口臭的产品之前，请咨询牙医。
如果所做的改变没有帮助，那么牙医可能会建议您去看其他科医生，看看潜在的健康问题是否为口臭的原因。也可以和医生一起查看药物清单，看看是否有任何药物促发了这个问题。或者，如果使用烟草，请从医生那里获得戒烟方法的指导。