常言道民以吃为天，日常生活中吃对于我们来说可是头等大事啊，每个人一日三餐都离不开食物，所以吃下肚子的食物的安全卫生情况就直接影响着我们的身体健康了，特别是正在发育的儿童，食物的安全性就更为重要了。除了每天我们都会吃到的主食，另外还有零食。现在市场上的零食也是琳琅满目的：有色彩缤纷的糖果，也有香甜可口的奶茶，水果茶；口味也是多元化：有辣味、甜味、酸味、酸甜酸甜的，几乎你想象的口味都可以吃到。
零食除了是大人们的挚爱，当然也少不了孩子，孩子对于零食的抵抗力几乎是零，对于孩子来说零食就是珍宝，百吃不厌。那么到底给孩子吃零食真的好吗？吃零食对孩子身体又有什么影响呢？
父母们可要留意了，以下这几种零食，坚决不能给孩子吃：
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中药类零食
是的，你没有看错，中药小零食确实不能给孩子吃的，可能很多父母会说：这怎么可能呢？中药可以补身体，温和，其实不管是中药和是西药的零食都不能给孩子吃的，像龟苓膏，酸梅汤，阿胶红枣等这些都不能乱给孩子吃的，特别是孩子生病期间更不能吃，如果吃错了还会影响其他并发症呢。所以父母们要给孩子吃这类的零食前还是先了解清楚孩子的身体状况。
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2.高糖、高盐类零食
高糖高盐类的零食，这些零食都很广泛，都很深受大人和孩子的喜爱。其实这些高糖类的零食都是利口不利福对于身体健康一点好处都没有，相反多吃了还影响身体健康呢，因为糖分过高很使人体积攒了过多的糖分吗，从而减少人体的水分，这样会容易很影响肥胖的。另外小孩子多吃了还会影响孩子的牙齿健康，经常吃这些高糖高盐的零食会使人有饱腹感，这样就很容易导致孩子偏食，这样就会严重的影响了孩子的营养吸收，大大地阻碍了孩子的身体发育呢。
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3.添加太多香精、色素的零食
到了夏天天气炎热，各种冰冻的饮料就成为了大家最喜欢用来降温喝的，什么汽水，鲜榨果汁，奶茶，水果茶。虽然这些饮料看起来五颜六色，甜甜的又很冰爽，其实对于我们的身体一点好处都没有，因为这些饮料大多数都添加了太多香精、色素，多食对孩子的身体不好。特别是一些无良的商家为了多赚钱有可能会使用一些不及格的色素和香精。所以这些饮料还是不要给孩子们喝了。
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4.无牌的零食
辣条里面添加了很多调味料，让人越吃越有食欲，可是小孩子的肝脏还不能承受如此刺激的食物，而且大部分的辣条制作卫生条件都不合格，多吃很容易就会导致肝脏毛病的出现。
对于以上这几类的零食尽量不要给孩子吃或是少吃，多吃会严重影响人体的身体健康呢？虽然零食对孩子的身体健康有不良的影响，可是试问会有哪个小朋友不喜欢吃零食的呢？
其实也不是全部零食都对孩子的身体健康不好，也是有相当一大部分的零食既好吃又营养的。
下面就给大家介绍几类零食让孩子既喜欢吃又有营养：
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1.烤红薯
对于红薯大家都不会陌生了，红薯的营养成分高，可以通便，润肠。所以父母们不妨在空余时间在家给孩子自制一些烤红薯作为孩子的零食。
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2.水果和自制果汁
新鲜的水果和鲜榨的果汁都含有很多丰富的维生素，所以父母们应该多买一些新鲜的水果回家自制一些鲜榨果汁或是水果沙拉给孩子们吃，这样孩子们就不会再想和外面的果汁了。
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3.奶制品
奶制品都富含着钙元素，孩子多吃了可以帮助多吸收钙元素，这样就可以是孩子的骨骼发育的更好，推荐可以给孩子多吃一些奶酪，奶片，双皮奶，酸奶都可以，另外父母们可要留意了市面上那些含有乳酸的饮料就尽量少给孩子喝了。
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4.坚果类零食
坚果类的零食可以多给孩子吃，比如核桃大杏仁腰果花生等等，里面所含钙铁锌硒等等物质，对宝宝的身体发育是很有好处的呢。
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5.自制的糕点
家长们可以和孩子一起在家烘焙一些自制的蛋糕，小饼干等的糕点，毕竟自己做的糕点都不会添加任何色素或是添加剂，这样吃起来更健康更美味，另外还可以锻炼孩子的动手能力，这样既可以让孩子吃上美味了的零食也可以培养和孩子的亲子感情。
其实不管是食物本身有多营养多好吃，可不能贪吃呢，还是要控制好一个度，由于人体每天所需要吸收的营养很多种，所以我们也不能只偏重于某一类的食品来说，一定要做到营养均衡，全方面的。
特别是家里有小孩的父母，对于挑选给孩子吃的食物就更加要慎重，一定要保证食物的质量安全和卫生，对于一些无牌类的食物坚决不能该孩子吃，平时父母们也应该多教育孩子不能去光顾一些无牌的小贩购买零食吃，更不能随意在街上乱吃东西，正所谓病从口入对于街边上的无牌小贩和没有生产日期自制的食物我们还是不要光顾为好。
不知道各位父母们对于孩子喜欢吃零食的这件事上有什么看法呢?平时大家又会给什么类型的零食给孩子吃呢？欢迎各位父母们都过来讨论一下吧！
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