一直以来，猪蹄很火，为啥呢？
为了补充胶原蛋白啊，但是往往会带来一个负面效果，那就是胖了。为啥，那么高的脂肪含量，身体也代谢不了啊！这样算是不是有点亏呢？
有点亏？简直血亏！好吗！小编把有关胶原蛋白的知识整理一下发给了过去，让大家好好算算自己到底有多亏！也发给大家算一算这笔账。
要想说清楚吃猪蹄能不能补充胶原蛋白这个问题，我们得先搞明白胶原蛋白究竟是什么！
我们的皮肤中，真皮层是最主要的结构部分，而它是由胶原纤维、弹性纤维和玻尿酸组成的，这三位一个有韧性，一个有弹性，一个能锁水，有了它们我们的皮肤才能Q弹水润有光泽。
这其中胶原纤维的构成，就是胶原蛋白，它就是我们皮肤的擎天柱！就像床垫外面的框架，保护着里面海绵一样的玻尿酸与弹簧一样的弹性纤维。
但是人体到了25岁，胶原蛋白就会分解大于合成，而且受紫外线、情绪压力等问题影响，这个时间可能还会提前。而如果皮肤失去了胶原蛋白，玻尿酸失去这层保护，也会很快消失。此时皮肤就会越来越干，越来越皱，就这样开始渐渐衰老。
所以说，想要拯救我们的皮肤，就得先拯救胶原蛋白！
咋整？
猪蹄、鱼皮、鸡爪含有的胶原蛋白确实很高，但是我们吃下去的胶原蛋白，个头太大了，人体无法直接吸收，所以只能将它在先拆分成更小的多肽后，再分解成能吸收的氨基酸，在小肠通过血液送到细胞，最后被重新组装成蛋白质。但是重新组装过后的蛋白质还是原来的胶原蛋白吗，确实有一部分，但是转化率极低，所以靠这种方法补充胶原蛋白基本没什么效果。而且更严重的是，我们人体只会用几种氨基酸，如果分解出的氨基酸没法用，就会交给肝脏代谢，肾脏排出，增加它们的负担！更要命的是，猪蹄鸡爪这类食品里面可不止有胶原蛋白，脂肪和胆固醇也不少呢，吃多了皮肤不一定变好，体型绝对胖若两人！
那么既然这样，这些玩意不好使的话，那就要去服用胶原蛋白产品了吧，但是这里面的坑也很深哦！~~~
比如说：我们经常看到一些胶原蛋白产品上会写：小分子，易吸收，直接作用皮肤。看上去真的很诱人，但实际上真的有效果吗？
其实这里所说的小分子，就是把胶原蛋白提前分解成了多肽，这种简单的切法切出来的多肽还是太大了，进入体内照样得先被分解成氨基酸，最终还是没法完全合成胶原蛋白……
那这样还能补充吗？那不是白费吗？如果能让胶原蛋白分子能小到不用被分解成氨基酸，也可以被人体所吸收，不就解决这个问题了吗。
而能达到这种效果，就需要一种高科技的技术——生物酶定向切割技术，它也是把胶原蛋白切割成小分子多肽，但是关键在于，它能做到保持其化学成分与化学结构还是胶原蛋白，而且能保持在最终被小肠吸收时，还是胶原蛋白而不是氨基酸，所以进入血液参与合成的依然是胶原蛋白！所以今后选择补充胶原蛋白的产品时，可以注意它有没有注明这项技术，这样就不用担心服用了没效果了。
另外，人体合成胶原蛋白时，还需要足够的优质蛋白和维生素C，平时多注意补充这些营养，再服用胶原蛋白产品就可以事半功倍啦。
所以总结一下，胶原蛋白在人体25岁就会开始不断流失，要想补充，除了做好防晒工作，还可以使用有生物酶定向切割技术的胶原蛋白产品，同时还要多吃点优质蛋白和维生素C，这样就不会在补充胶原蛋白这件事上做无用功，花冤枉钱啦
最后一句话总结：
补充胶原蛋白，食用高胶原蛋白食物效率极低，可以选择有生物酶定向切割技术的胶原蛋白产品。