导读：大家好，我是胡师傅，每天都会用心分享各种美食和传统习俗给大家。清明节气杏花天，诗酒清吟祭华年。折尽长条倚春雨，为君垂泪小窗边。不知不觉，我们就迎来清明了。清明是二十四节气中的第五个节气，同时清明还是唯一1个既是节气点又是节日的日子，所以清明从古至今，清明不仅是祭祀的时间，而且还是踏春游玩的好时节。而在清明时节，不仅有很多习俗需要我们去遵守，而且我们的日常饮食和生活习惯也要随之发生变化，只有尊重时节变化，我们才能更健康的度过整个春天。比如在清明节，我们一定要牢记：1不闻，2不带，3不吃，4不做，做对了一年健康无灾祸。
1不闻：不闻花香
每年清明时节，正是各种花盛开的时候，虽然各种花盛开能让我们心旷神怡，但是一些对鲜花过敏的人，尽量不要闻花香，因为闻花香后，会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、皮肤红肿、瘙痒等症状。还有一些人以为自己不过敏，其实随着年龄增大，抵抗力下降，身体可能会突然对某种东西过敏，所以能不闻就不闻。
2不带：祭祀不带剩饭和梨子
我们上坟祭祀时，讲究的是一个供奉之心，这是我们对祖先的感恩，所以我们带的祭品，千万不要带剩饭或梨子，因为剩饭是我们吃不完的食物，如果再给祖先吃，这是不尊重祖先。而梨子的梨和离是谐音，供品摆梨子，祖先会认为您不尊敬它，不再保佑您。所以老胡建议大家，贡品摆苹果是最合适的。
3不吃：不偷吃祭品、不吃鲫鱼、不吃甘蔗
给祖先摆的祭品，我们一定不能偷吃，因为死者为大，必须祖先先吃。而等祭祀完后，我们是可以吃的，这样能使祖先保佑我们有好运。
而在清明，我们还不能吃鲫鱼和甘蔗，因为劝君莫食三月鲫，万千鱼籽在腹中，清明时节的鲫鱼，肚子里面有非常多的籽，此时大量吃鲫鱼，不利于生态平衡。而清明蔗，毒过蛇，这是随着温度升高，甘蔗中有大量的节菱孢霉菌生成，它会产生一种叫做3-硝基丙酸，这种物质会使人头痛、恶心、呕吐，严重者还会窒息，所以在清明节后，不要再吃甘蔗了。
4不做：早晚不要上坟、不说脏话、不借钱给别人、不随意脱衣服
清明时节上坟时间也是有讲究的，最好早上7点后或下午5点前，因为坟地都是阴气比较重的地方，而等天完全亮再去上坟，可以避免阴气侵入身，导致我们生病。而在上坟时，也不要说脏话，因为说脏话是对祖先的不尊重，不尊重祖先，祖先就不能保佑我们。而在清明时，最好不要借钱，因为老一辈认为，这一天借钱会影响您一年的运势。
清明时节，虽然气温在上升，但是早上还是只有10摄氏度左右，人的体感还是比较冷冻，所以大家在早晚，最好不要随意脱衣服，如果随意脱衣服，寒气入身，也会导致我们生病。
大家在清明节，一定要牢记我给大家所说的1不闻，2不带，3不吃，4不做，做对了一年健康无灾祸。最后老胡愿大家都能平平安安、健健康康的度过清明节！如果您喜欢胡师傅的文章，点个赞点个关注，是我给最大的更新动力！