炎炎夏日，臭氧污染高发季
我们如何防护？
臭氧，因其类似鱼腥味的臭味而得名，许多年前因为冰箱的制冷剂氟利昂破坏臭氧层出现臭氧空洞而受到广泛关注，近几年，在大气污染物中，许多地区的臭氧污染已经超过了细颗粒物PM2.5，成为空气中污染因子的元凶。当然在合适的剂量条件下，臭氧绝对是有益的，可以阻挡紫外线，可以用于饮用水、空气的消毒，也可以除霉、腥、臭等异味，但是超过臭氧的嗅阈值，就会对健康带来一系列的危害。那么，大气中的臭氧在什么条件下什么时间段对我们的健康带来什么样的影响呢？
请看答案：
夏季温度比较高，加之交通尾气污染，在高温烈日下，经过一系列化学反应，臭氧浓度会出现持续升高的情况。也就是说臭氧浓度升高对健康产生影响的时间段主要出现在一年中的盛夏，盛夏里的午后2-3点左右。
臭氧对健康的主要影响
have a good time
臭氧污染对健康的危害主要集中于呼吸道疾病，常见的是引起严重哮喘，最需要警惕的是老人和小孩，他们中引发哮喘比例较高，对于有基础性呼吸道疾病的人群，也会引起伴发性疾病。长时间直接接触高浓度臭氧的人会出现疲乏、咳嗽、胸闷胸痛、皮肤起皱、恶心头痛、脉搏加速、记忆力衰退、视力下降等症状。
另外，肺活量较大的运动员也需要警惕，在光照强烈的天气下，尽量不要剧烈运动，因为最明显的影响便是刺激眼睛流泪，也会增加患皮肤癌的几率。
除了对健康的影响，臭氧污染对生态系统也会造成严重破坏，会导致植物叶面损伤，使得绿叶变黄甚至枯萎，对植物造成损害，降低农作物产量和森林系统的生产力。
臭氧污染如何防护？
外出避开臭氧污染高峰时段
盛夏是臭氧污染高发季，9月起臭氧污染将缓解。臭氧污染时佩戴一般的口罩对其起不到防护效果，最有效的防护方法就是避免午后2-3点，污染最严重的时候进行户外活动。
敏感人群若外出，可考虑佩戴护目镜，穿戴长袖，佩戴附带活性炭的口罩，做好防护。
在这里，强烈建议把外出的时间尽量安排在早上、傍晚这些臭氧浓度较低的时间段。
02
降低运动强度
臭氧浓度高时降低户外运动强度，避免做高强度的体育运动,比如踢足球、打篮球等。
平时可加强体育锻炼，提高身体素质，增强自身免疫力，也会适当减轻臭氧对人体的损伤。
03
臭氧污染时关窗
室内缺少生成臭氧所需的太阳光，臭氧无法持续生成，所以臭氧污染严重时关上窗户，外面的臭氧就进不来了，而室内的臭氧也能很快分解。
04
控制氮氧化物（NOx）和
挥发性有机物（VOCs）
的排放
NOx和VOCs是臭氧生成的直接原料，平常要控制这些污染物的排放，建议绿色出行，减少使用机动车，夏季减少室外烧烤，通过节能减排防治臭氧污染。