导读：许多孕妈在怀孕后是不是经常听人说，怀孕要多吃水果，水果营养高又绿色健康，其实孕期是需要多吃水果，但是有的水果性凉、有的水果性热，都不太适合孕期食用，那么孕妇适合吃什么水果呢？下面本文就列出最适合孕妇吃的6种水果，孕妈们快来看看吧。
最适合孕妇吃的3种水果
水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果：
1、秋梨
秋梨被誉为百果之宗，是中国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作 用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
2、柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水 化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有250毫克的维生素C，常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
3、苹果
苹果素有益智果与记忆果之美称，而且还有一天一苹果，医生远离我。的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育， 有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
好了，以上就是本文为各位孕妈们解答的最适合孕妇吃的6种水果的全部内容了。孕妈们多吃这些水果对自身和宝宝都是特别有好处的哦，但是孕妈们也要适当的吃，不能暴饮暴食。如果孕妈们有更好的意见或者建议也可以告诉小编，让我们一起帮助更多的孕妈和宝宝健康成长。