头条创作挑战赛
今天是1月24日，正月初三，春节假期过半，吃吃喝喝，走亲访友，大拜年之外，走进电影院，约一场电影，也是可以有的。今天走进南京晓庄彩虹广场电影院欣赏了《满江红》，口碑不错，评分很高，反响热烈，今天看过，果然不错，演员阵容强大，张译、沈腾、易烊千玺、雷佳音等，剧情反转再反转，最后原来是这样，不宜剧透。张艺谋没有再捧谋女郎，一群明星压阵，值得一看。提醒一下，影院密闭，做好防护！
南京移动连续提醒，1月22日到2月8日，夫子庙和老门东景区须预约才能进入嗨，所以呢，拿出手机预约，先。
今年是新冠病毒感染实施乙类乙管第一年，返乡过年人员多，出游人员多，自2022年12月8日优化调整疫情防控，放开管控，自由行，现在乙类乙管，进景区也没限制了。据朋友圈消息，夫子庙景区是人山人海，保持1米以上社交距离是不可能的，所以呢，做好个人防护还是十分有必要的，戴好口罩！
自2022年12月8日优化调整疫情防控，一个月时间，大多数已感染过了，现在都在阳康过程中，年轻人恢复快，而老年人则恢复较慢，少部分还有症状，现在春节休假，老年人尽量少出门，快聚集，尽量调整身体，加快恢复。
1月19日数据，现在全国新冠病毒感染住院47万以上，1月13-19日7天时间内死亡12658人，所以可以看到，新冠病毒虽然乙类乙管，但病毒依然存在，还有不少人在住院，特别是老年人，一定要多注意加强个人防护！
前段时间专家预测春节期间可能有感染小高峰，现在假期过半，整体平稳。吴专家分析，春节假期出现第二波感染高峰的可能性不大。现在不管专家预测春节期间感染可能大还是不大，做好防护，自己不感染，不被二次感染才是最重要的！
专家的健康提醒，戴口罩、勤洗手、合理膳食，适量运动等，是有效的防疫方法，不可忽视。还有一定要接种疫苗。
从营养师的角度，重点推荐合理膳食，春节家庭大聚会，吃好的喝好的是必须的，但是呢，一定要保证鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品等优质蛋白的量。平时饮食分清蛋白质和脂肪，多吃蛋白质，少吃脂肪。更要避免暴饮暴食。
蛋白质之外，维生素和矿物质也非常重要，特别是维生素C，可以增强免疫力，新鲜的瓜果蔬菜含量高，一个选择原则，同一种水果，酸的时候含量高，甜了反而含量低，例如苹果，猕猴桃等，补充维生素C。同时维生素C除了增强免疫力外。维生素C与蛋白质作用，合成胶原蛋白，女性朋友，想皮肤紧致，更有弹性，维生素C不可忽视。
还有充足的睡眠，进行身体修复；适量的运动，切记适量！专家提醒，阳过之后，短时间内不宜剧烈运动。
提醒：奥密克戎变异株传染性强，传播隐密，所以平时大家一定做好个人防护，戴好口罩，保持安全社交距离。同时锻炼身体，均衡营养补充，保持良好的精神状态，充足的睡眠，保证自已有强的免疫力！