从前没有手机，我们的童年都在跑跳玩闹中度过，捉蜻蜓，捉迷藏，跳皮筋，弹琉琉，丢沙包，爬草垛，玩沙子，好像童年的游戏多到数不清，那时候的我们是天真烂漫的，无忧无虑的，可不知从什么时候我们的生活里好像大部分的时间都被手机占据着，小到2岁宝宝，大到70多岁老人，公交上地铁上，到处都可以看到低头族 ，好像看手机成了大家最默契的动作，惊人的一致，当我发现自己每天刷手机的时间有时候达到五六个小时之久，我发现除了睡觉8小时，上班8小时，其余时间基本上都贡献给了手机，而这样的生活并没有给我带来乐趣和开心，反而让人更加的焦虑，这种耍手机带来的短暂的快乐之后会让我陷入了无尽的焦虑不安中，或许我该改变自己的生活方式了，我试图放下手机，下班回家做两道喜欢吃的菜，陪孩子洗脸刷牙讲故事聊天，养养花，喂喂鱼，看看书，散散步，周末陪孩子公园锻炼下身体，呼吸下新鲜空气，再研究两道美食，突然发现，好像放下手机可以做很多的事情，最重要的是，生活健康规律，好像精力更充沛了，浑身充满正能量，但是如何克制自己不去拿起手机呢，或许这和减肥一样的难，但是当你体验过少玩手机给生活带来的充实感，和减肥成功后给自己带来的自信以后，就会发现，一切的美好都需要自律
低头玩手机(如何克制自己玩手机)
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