春季气温变化不定，是呼吸系统疾病的多发季节。中医上认为，肺为娇藏，易受外邪所侵。而春季又是多风的季节，多风寒冷、乍暖还寒，风邪致病多发于春季。因此春季做好肺部的养护很重要。
一、早上做做深呼吸
早上七点到九点是一天中养肺的最佳时间。可以在早上起床之后做三组深呼吸练习。呈坐位，将两手平放在膝盖上，腰身直立，双眼轻闭。慢慢从鼻腔吸气，感觉肺部充满空气直至下腹部。屏气五秒后，慢慢呼气，完成一次深呼吸。中间再停顿三秒钟后，可以开始下一轮深呼吸，每天三组，每组两次。
二、上班时饮一壶火龙果雪梨银耳汤
银耳在民间素有平民燕窝的美称，滋补养颜，补血润肺。火龙果雪梨银耳汤，所选用的都是对肺部很滋养的材料，而且这些材料在家门口的小超市里就能方便地买到。平时可以煮好装进保温杯随身携带，就当做是日常饮料。
原料：
火龙果1个、雪梨1个、银耳20克、枸杞子10克、冰糖适量。
做法：
1、银耳泡发，洗净撕块；雪梨洗净，去皮切块；火龙果取出果肉；枸杞子冲洗备用；
2、锅中加适量清水，放入银耳，大火烧开，转小火煮30分钟；
3、放入雪梨、火龙果、枸杞子，煮2分钟；
4、出锅前加冰糖调味即可享用。
功效原理：
1、雪梨性寒，具有生津解渴、止咳润肺的功效；
2、银耳是极好的滋补食材，滋补却不腻，常食可对身体内脏有解毒的功效，同时健脾养胃、生津润喉；
3、雪梨银耳汤是比较常见的清火止咳汤，对肾肺阴虚咳嗽、干咳及肺结核有很好的疗效。
4、可加入莲子，除润肺清火之外，还具有美容养颜的功效。
三、下午去公园走一走
有条件的朋友，可以在天气转暖后的午后，去附近的公园走一走，呼吸呼吸新鲜空气，吐故纳新，有助于肺部的滋养。
指导专家：国医大师沈绍功，著有《大国医讲了你才懂》，内含600年养生良方。
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