冬季养生 女人需要留神的十二个饮食误区

冬季合理的调节饮食计划，能够减少生病的几率，还能提高抵抗力。在冬季饮食时，也要注意四点禁忌：

1、忌寒食

不要吃粘和冷的食物，尤其是老年人和儿童，因为生冷食物不消化，会损伤脾胃。例如：海鲜，冷饮，雪糕等

2. 忌吃苦寒食物

（苦瓜、螃蟹等）

苦寒食物可引起腹泻，但也不宜吃性热的食物，容易上火，如榴莲，火锅，羊肉等适量吃。

3、忌烈性酒

可适当喝低度白酒，最好喝葡萄酒。也不要喝过热的饮料，容易造成皮肤和粘膜损伤。

4、忌吃太多橘子

一次吃橘子太多，易出现口干、喉咙痛等症状。因此橘子不宜吃太多。